Doğuma Hazırlık Eğitimi
Mediş'lerdeki sürpriz doğum günü pastalı brunch'ımız sonrasında eşimle el ele Suadiye'de ki Beyaz Yoga 'ya gittik :D İncecik fiziği,sakin ve pozitif enerjisiyle kapıyı Çiğdem Hn açtı bize. İçeri de 23 haftalık hamile bir bayan daha vardı ve 17 haftalık göbeğimin onunkinden bir kıt daha küçük görünmesi beni geleceğim konusunda korkuttu :D Az sonra kapıdan nefes nefese bir başka eğitimden çıkıp gelen Esra Hn oldu. Enerjisi o kadar yüksekti ki eğer yoga salonunun sakinliğinde değil de bir cafede buluşuyor olsak kahkahalardan duvarları çınlatırdık herhalde diye düşündüm :D Gözlerinden bu işe gönül verdikleri,sevgiyle yaptıkları okunan bu güzel iki insan kimdir? Çiğdem İnan için tık tık Esra Ertuğrul için tık tık Eğitimimiz önce rahatlatıcı yoga eğitimi ile başladı. Daha sonra tam olarak nasıl yapılacağını bilmediğim Kegel Egzersizleri ile devam ettik. Rahatlayıp gevşedikten sonra Çiğdem Hn bize tüm bu egzersizlerin önemi ve etkisini açıkladı. Nefes...