Doğuma Hazırlık Eğitimi

Mediş'lerdeki sürpriz doğum günü pastalı brunch'ımız sonrasında eşimle el ele Suadiye'de ki Beyaz Yoga'ya gittik :D

İncecik fiziği,sakin ve pozitif enerjisiyle kapıyı Çiğdem Hn açtı bize. İçeri de 23 haftalık hamile bir bayan daha vardı ve 17 haftalık göbeğimin onunkinden bir kıt daha küçük görünmesi beni geleceğim konusunda korkuttu :D

Az sonra kapıdan nefes nefese bir başka eğitimden çıkıp gelen Esra Hn oldu. Enerjisi o kadar yüksekti ki eğer yoga salonunun sakinliğinde değil de bir cafede buluşuyor olsak kahkahalardan duvarları çınlatırdık herhalde diye düşündüm :D

Gözlerinden bu işe gönül verdikleri,sevgiyle yaptıkları okunan bu güzel iki insan kimdir?

Çiğdem İnan için tık tık

Esra Ertuğrul için tık tık

Eğitimimiz önce rahatlatıcı yoga eğitimi ile başladı.

Daha sonra tam olarak nasıl yapılacağını bilmediğim Kegel Egzersizleri ile devam ettik.

Rahatlayıp gevşedikten sonra Çiğdem Hn bize tüm bu egzersizlerin önemi ve etkisini açıkladı. Nefes, kegel egzersizleri örnekleri ile kolay bir doğum için (cahilliğimin bir kanıtı olarak ömrümde ilk kez duyduğum) perine masajından bahsetti. Perine masajı için önerilen katkısız ve asidik olmayan yağlarmış.Onları nerden bulur alırız? Tık tık...

Esra Hn hazırladığı slaytlara bağlı kalmadan çok keyifli bir sohbet şeklinde, merakla sorduğumuz soruları sabırla yanıtlayarak, adım adım doğuma doğru bedende ne gibi değişiklik ve belirtiler olacağından başlayarak bebeğimizi kucağımıza aldığımız ana kadar anı hem yaşadı hem de yaşattırdı bize.

Doğum Planının nasıl olması gerektiğinden,hastane ve doktorumuz ile doğum öncesi konuşmamız gerekenlere kadar detaylandırdığımız bu sohbet gerçekten hem eşim hem de benim için çok yararlı oldu.

Bu arada,

Esra Hn ilk merhaba ile bebeğime bir johnson baby şampuan hediye etti.Çiğdem Hn da veda ederken hamileliğim boyunca korkmadan evde yapabileceğim ve bu derste de göstermiş olduğu yoga uygulamalarını fotoğraflar ile anlatan çıktıları verdi.

Her ikisine de tekrar teşekkürler.

Sevgiler,